Martinka Dia edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
10 km
1:03:00 06:18 p/km Laza futás |
30
10 km
1:12:00 07:12 p/km Terepfutás |
31
10 km
1:15:00 07:30 p/km Terepfutás
6 km
37:00 06:10 p/km Normál futás |
1
|
2
8 km
52:00 06:30 p/km Terepfutás
6 km
39:00 06:30 p/km Normál futás |
3
8 km
48:00 06:00 p/km Futógépes futás |
4
|
5. hét
58 km
6:26:00 |
|
5
|
6
9.5 km
1:00:00 06:19 p/km Normál futás |
7
8 km
52:00 06:30 p/km Terepfutás
6 km
38:00 06:20 p/km Normál futás |
8
10 km
1:09:00 06:54 p/km Terepfutás |
9
|
10
6 km
42:00 07:00 p/km Terepfutás
1.5 km
40:00 26:40 p/km Gyorsúszás |
11
|
6. hét
39.5 km
4:21:00
1.5 km
0:40:00 |
|
12
10 km
1:02:00 06:12 p/km Normál futás |
13
21 km
2:07:00 06:03 p/km Normál futás |
14
10 km
1:04:00 06:24 p/km Laza futás
6 km
36:00 06:00 p/km Normál futás |
15
|
16
10 km
1:04:00 06:24 p/km Futógépes futás
6 km
40:00 06:40 p/km Laza futás |
17
6 km
41:00 06:50 p/km Terepfutás |
18
10 km
1:04:00 06:24 p/km Futógépes futás
10 km
1:04:00 06:24 p/km Futógépes futás |
7. hét
89 km
9:22:00 |
|
19
10 km
1:02:00 06:12 p/km Futógépes futás |
20
10 km
1:08:00 06:48 p/km Futógépes futás |
21
6.5 km
41:00 06:18 p/km Normál futás
6 km
40:00 06:40 p/km Normál futás |
22
10 km
1:06:00 06:36 p/km Futógépes futás |
23
5 km
35:00 07:00 p/km Terepfutás
6 km
40:00 06:40 p/km Laza futás |
24
14 km
1:50:00 07:51 p/km Terepfutás |
25
7 km
44:00 06:17 p/km Normál futás |
8. hét
74.5 km
8:26:00 |
|
26
|
27
10 km
1:04:00 06:24 p/km Normál futás |
28
10 km
1:03:00 06:18 p/km Normál futás
10 km
1:03:00 06:18 p/km Normál futás
6 km
37:00 06:10 p/km Normál futás |
29
|
1
10 km
1:04:00 06:24 p/km Normál futás
5 km
33:00 06:36 p/km Normál futás |
2
2 km
1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás |
3
8 km
46:00 05:45 p/km Terepfutás |
9. hét
59 km
6:10:00
2 km
1:00:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
30 | 261 km | 28:15:00 |
21 km |
2:07:00 |
|
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:40:00 |
1.5 km |
0:40:00 |
| Összesen | 31 | 262.5 km | 28:55:00 |
21 km | 2:07:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
129 | 1156.5 km | 125:34:00 |
52.5 km |
7:43:00 |
|
Úszás
|
9 | 16.5 km | 7:35:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
7 | 101 km | 6:22:00 |
40 km |
1:58:00 |
|
Túra
|
1 | 3 km | 1:00:00 |
3 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
2 | 22 kg | 0:40:00 |
12 kg |
0:20:00 |
|
Egyéb
|
6 | - | 5:30:00 |
- | 1:45:00 |
| Összesen | 154 | 1277 km
22 kg |
146:41:00 |
52.500 km
12.0 kg |
7:43:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
